女朋友爱上了别人但又不离开我

女朋友爱上了别人但又不离开我？她这样的状态，本质上是既舍不得你这边的安稳和感情，又贪恋和别人在一起的新鲜感或心动，说白了是在逃避选择、把你放在 “退路” 的位置，这种模糊的关系最磨人，也最消耗你的真心和精力。

不用急着逼她做决定，先先理清你自己的感受：你能不能接受她心里装着别人，和你相处时带着这份 “分心”？能不能忍受这份关系里的不专一、不坦诚，以及随时可能失去的不安？如果答案是否定的，就别让自己陷在这种内耗里。

接下来可以和她做一次坦诚且坚定的沟通，不用争吵，就直白说你的感受和底线：比如 “我能感受到你对别人的心意，也珍惜我们之间的感情，但我没办法接受一段三心二意的关系，这对我来说是一种伤害。我需要你给一个明确的答案，要么好好和我走下去，彻底断了和对方的联系；要么我们就到此为止，互不耽误。” 沟通后记住两个原则：

1、不妥协底线

如果她嘴上说选你，却迟迟不做实际的切割（比如还和对方联系、聊天），那这份 “选择” 毫无意义，只是她不想失去你的借口，别信也别等。

2、不自我内耗

别去纠结 “她为什么既爱别人又不放我”“是不是我不够好”，这不是你的问题，是她没有承担感情的勇气，也不懂珍惜眼前人。你的爱值得被专一对待，而不是成为别人的备选。

如果她最终还是选择模糊不清，那及时抽身才是对自己最好的保护。哪怕心里舍不得，也别在一段不对等的关系里消耗自己，你值得一个满心满眼都是你的人。